परीक्षा के लिए उपयोगी उद्धरण :

“आत्म-विजय सबसे बड़ी जीत है। शक्तिशाली वह है जो खुद पर विजय प्राप्त करता है। 

(Self-Conquest is the greatest of victories. Mighty is he who conquers himself.)” –                                                                                                        

                                                                                                                      ब्रूस ली

यह उद्धरण भावनात्मक बुद्धिमत्ता के एक गहन पहलू को उजागर करता है, इसके अनुसार, सबसे बड़ी जीत खुद पर जीत है। जो व्यक्ति आत्म-नियंत्रण प्राप्त करता है वह वास्तव में शक्तिशाली होता है। यह विचार ब्रूस ली के लिए अद्वितीय नहीं है; यह विभिन्न संस्कृतियों और दर्शनों के माध्यम से प्रतिध्वनित होता है। वास्तव में, यह भगवद गीता में भी परिलक्षित होता है। यहाँ विजय की धारणा का तात्पर्य अपनी बुरी आदतों, कमजोरियों और नकारात्मक प्रवृत्तियों पर नियंत्रण स्थापित करने से है।

• उदाहरण के लिए, कुछ व्यक्ति अक्सर भौंहें सिकोड़ते रहते हैं, आलस्य से जूझते हैं या उनमें आत्म-नियंत्रण की कमी होती है। वे अपने मूड स्विंग या इंद्रियों के गुलाम बन जाते हैं। समय के साथ, ऐसे व्यक्ति मानसिक रूप से कमज़ोर हो सकते हैं। इससे निपटने के लिए हमें मानसिक दृढ़ता विकसित करनी चाहिए।

जबकि जानवरों में अक्सर आत्म-नियंत्रण की कमी होती है। यही कारण है कि जानवरों और मनुष्यों के बीच मुख्य अंतर चेतना का है अर्थात सही और गलत के बीच चिंतन करने और समझने की हमारी क्षमता। अगर हम आत्म-नियंत्रण का प्रयोग किए बिना केवल अपनी संवेदी इच्छाओं और आवेगों पर काम करते हैं, तो हम अपने और जानवरों के बीच की रेखा को धुंधला करने का जोखिम उठाते हैं।

आत्मा पर विजय प्राप्त करने के उपाय : 

आपको बड़ी लड़ाइयों में शामिल होने की ज़रूरत नहीं है; इसके बजाय, छोटी, रोज़मर्रा की चुनौतियों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। उदाहरण के लिए, अगर आपको लगता है कि आप सोशल मीडिया के आदी हैं, तो इसके इस्तेमाल को सीमित करके शुरू करें। अपने दृष्टिकोण में दृढ़ निश्चयी बनें। जैसे-जैसे समय के साथ आप धीरे-धीरे अपने सोशल मीडिया के इस्तेमाल को कम करते जाएंगे। एक समय ऐसा आएगा जब आप आत्म-विजय की गहन जीत का अनुभव करना शुरू कर देंगे, जो वास्तव में परिवर्तनकारी होगा।

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