तनाव और खेल-कूद से दूरी और बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर असर

संदर्भ:

वैश्विक स्तर पर किशोरों द्वारा असमय विभिन्न मुद्दों को लेकर की जा रही चिंता में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई है। हालांकि यह एक ऐसी घटना है, जो कोविड-19 महामारी से पहले भी मौजूद थी, लेकिन इसके दौरान और अधिक तीव्र हो गई।

किशोरावस्था में चिंता के कारण: 

• खेल के समय में कमी : वर्तमान जीवनशैली के चलते बच्चों के खेलने के समय में भारी कमी आ गई है, स्कूल की छुट्टियाँ अक्सर मनोरंजक गतिविधियों के बजाय परीक्षाओं की तैयारी के लिए समर्पित होती जा रही हैं।
• शैक्षिक बदलाव : उच्च-दांव वाली प्रवेश परीक्षाओं प्राथमिकता देने से शैक्षिक प्रणाली को सीखने के अनुभव से बदलकर एक फ़िल्टरिंग तंत्र में बदल दिया है , जहाँ अकादमिक प्रदर्शन अक्सर समग्र विकास पर वरीयता ले लेता है।
• ट्यूशन कक्षाओं का प्रभाव : प्रवेश परीक्षाओं के लिए ट्यूशन कक्षाओं और विशेष कोचिंग की बढ़ती प्रवृत्ति के कारण खेलकूद या दोस्तों के साथ मेलजोल के लिए बहुत कम जगह बचती है , जिससे बच्चों के खेलने के अवसर सीमित हो जाते हैं ।  
• मानसिक स्वास्थ्य में प्रौद्योगिकी की भूमिका : स्मार्टफोन और डिजिटल प्रौद्योगिकी के बढ़ते उपयोग को किशोरों में नींद की कमी , लत और समग्र खराब मानसिक स्वास्थ्य से जोड़ा जा सकता है।
  • सामाजिक मनोवैज्ञानिक जोनाथन हैडट का तर्क है कि ये डिवाइस बच्चों के मस्तिष्क को पुनः प्रभावित कर रहे हैं तथा स्क्रीन समय को लेकर परिवारों में निरंतर संघर्ष पैदा कर रहे हैं।
• माता-पिता के लिए चुनौतियां : माता-पिता को प्रौद्योगिकी के उपयोग पर सीमाएं लागू करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है , क्योंकि बच्चे अक्सर नियमों को दरकिनार करने के तरीके ढूंढ लेते हैं, जिससे स्क्रीन समय को लेकर अक्सर पारिवारिक विवाद होते हैं।

आगे की राह:

• स्मार्टफोन न दें : हैडट ने सुझाव दिया है कि बच्चों के हाई स्कूल में प्रवेश से पहले ही उनके लिए स्मार्टफोन पर प्रतिबंध लगा दिया जाना चाहिए, ताकि अत्यधिक स्क्रीन समय के नकारात्मक प्रभावों को कम किया जा सके।
• सोशल मीडिया पर प्रतिबंध : एक अन्य प्रस्ताव यह दिया जाता है कि बच्चों की सोशल मीडिया तक पहुंच 16 वर्ष की आयु तक प्रतिबंधित कर दी जाए, ताकि इसके संभावित हानिकारक प्रभावों से उन्हें जल्दी अवगत होने से रोका जा सके।
• फोन-मुक्त स्कूल : जोनाथन हैडट नामक बाल चिंतक फोन-मुक्त स्कूलों की वकालत करते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि स्कूल के समय में छात्रों का ध्यान उनके डिवाइसों से भंग न हो और वे शिक्षा पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
• अपर्यवेक्षित खेल को बढ़ावा देना : अंतिम सुधार में अपर्यवेक्षित खेल को बढ़ावा देने और बचपन की स्वतंत्रता को बढ़ावा देने की बात कही गई है , जिससे बच्चों को वास्तविक दुनिया के अनुभवों के माध्यम से अन्वेषण और सीखने की स्वतंत्रता मिल सके।
• प्रौद्योगिकी पर प्रतिबंध लगाने की चुनौतियां : किशोरों के माता-पिता के रूप में, फोन और सोशल मीडिया पर प्रस्तावित प्रतिबंध बहुत कठोर प्रतीत होते हैं।
  • चूंकि प्रौद्योगिकी पहले से ही दैनिक जीवन का अभिन्न अंग बन चुकी है, इसलिए पूर्ण प्रतिबंध व्यावहारिक या यथार्थपरक नहीं हो सकता है क्योंकि वर्तमान की आवश्यकता तकनीकी ज्ञान भी है।
• प्रौद्योगिकी के उपयोग में संतुलन : किशोरों के साथ जिम्मेदारीपूर्वक प्रौद्योगिकी के उपयोग , संतुलित व्यवहार का मॉडल बनाने और परिवार के साथ समय बिताने के अवसर पैदा करने के बारे में बातचीत करना महत्वपूर्ण है ।
  • किशोरों को सही निर्णय लेने के लिए मार्गदर्शन प्रदान करने के साथ-साथ उन पर विश्वास करने से प्रौद्योगिकी और स्वस्थ सामाजिक संपर्क के बीच संतुलन बनाने में मदद मिल सकती है।

आयु अनुरूप अध्ययन का महत्व:

• बचपन में पढ़ना : सैम लेथ की पुस्तक बचपन में पढ़ने के महत्व को दर्शाती है, जो कल्पना और सहानुभूति को बढ़ावा देने के लिए एक उपकरण है। यह बच्चों में बढ़ती चिंता के संकट का सकारात्मक जवाब देती है।
• नई दुनिया के द्वार खोलना : बचपन में पढ़ना नई दुनिया के द्वार खोलता है, जिससे बच्चों को काल्पनिक दुनिया और शब्दों और वाक्यों की शक्ति के बारे में पहली समझ हासिल करने में मदद मिलती है ।
• आजीवन पढ़ने की नींव : बचपन में पढ़ना सिर्फ़ एक अस्थायी गतिविधि नहीं है, बल्कि यह पढ़ने के प्रति आजीवन प्रेम की नींव का काम करता है । लेथ इस बात पर ज़ोर देते हैं कि कैसे किताबों के शुरुआती संपर्क से बच्चे की टोन , शैली और कथात्मक रूप की समझ बनती है ।
• आजीवन प्रेम के लिए समयबद्ध तैयारी : बच्चों को बचपन में चित्र पुस्तकों से परिचित कराना, तथा किशोरावस्था में कॉमिक्स और ग्राफिक उपन्यासों की ओर अग्रसर करना, पढ़ने के प्रति निरंतर जुनून को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
• अल्बर्ट आइंस्टीन का उद्धरण : आइंस्टीन का प्रसिद्ध उद्धरण – “यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे बुद्धिमान बनें, तो उन्हें परियों की कहानियां पढ़ाने की कोशिश करें। यदि आप चाहते हैं कि वे बहुत बुद्धिमान बनें, तो उन्हें और अधिक परियों की कहानियां पढ़ाने की कोशिश करें।” यह विचार बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने में परियों की कहानियों के महत्व को रेखांकित करता है।
• परियों की कथाओं के विषय : ये कहानियाँ मासूमियत , प्रेम , ईमानदारी , दया , त्याग और दुःख के विषयों को शामिल करती हैं , जो बच्चों को काल्पनिक अनुभवों के माध्यम से जटिल भावनाओं से जुड़ने में मदद करती हैं।

बच्चों के साहित्य में दुःख, क्षति और स्वतंत्रता का समावेश

• अंतर्निहित विषयवस्तु : बाल साहित्य की अनेक चिरस्थायी कृतियों में दुख या क्षति की झलक मिलती है , जो बच्चों को सूक्ष्मता से सिखाती है कि बड़े होने में स्वतंत्रता और दुख दोनों शामिल होते हैं ।
  • लेइथ बचपन की कहानियों में इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि दुःख किस प्रकार मानव स्वभाव को समझने का एक अभिन्न अंग है।
• द्वैत: एक ओर स्वतंत्रता और मासूमियत के बीच तनाव , और दूसरी ओर दुःख और बलिदान के विषय , मानवीय स्थिति की गहरी समझ को दर्शाते हैं।

सुलभ बाल साहित्य की आवश्यकता 

• सुलभता की आवश्यकता : “बच्चों की पुस्तकें: एक भारतीय कहानी” विशेष रूप से सार्वजनिक पुस्तकालयों में सस्ती और सुलभ बाल साहित्य की आवश्यकता पर बल देती है ।
• राष्ट्रीय पुस्तक न्यास (एनबीटी) : एनबीटी ने बच्चों की पुस्तकों को सस्ती बनाने तथा कामकाजी परिवारों के लिए उनकी पहुंच सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है ।
  • हालांकि नई पुस्तकों की बढ़ती लागत के बावजूद, व्यापक पहुंच के लिए सामर्थ्य अभी भी महत्वपूर्ण है।
    

प्रासंगिकता और अच्छे अनुवाद

• सांस्कृतिक प्रासंगिकता : बच्चों की पुस्तकों को बच्चे के जीवन के संदर्भ को प्रतिबिंबित करना चाहिए , जिससे उनका संदेश उनके जीवन में प्रासंगिक और प्रभावशाली बनें।
• अच्छे अनुवाद : व्यापक पहुंच सुनिश्चित करने के लिए पुस्तकें कई भाषाओं में भी उपलब्ध होनी चाहिए।
  • एक उदाहरण महाश्वेता देवी की “द व्हाई व्हाई गर्ल” है , जिसका विभिन्न भारतीय भाषाओं में अनुवाद किया गया है , जिससे यह देश भर के बच्चों के लिए सुलभ हो गई है। पुस्तक के चित्र और स्थानीय अनुवाद इसकी व्यापक लोकप्रियता के लिए महत्वपूर्ण हैं।

निष्कर्ष:

अतः तकनीकी के साथ-साथ चिंता और डिजिटल लत जैसी आधुनिक चुनौतियों से निपटने के लिए बच्चों को पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करना – विशेष रूप से विविध कहानियां और परीकथाएं – एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है।

प्रश्न: भारत का संविधान एक जीवंत साधन है जिसमें अपार गतिशीलता की क्षमता है। यह एक प्रगतिशील समाज के लिए बनाया गया संविधान है।” जीवन और व्यक्तिगत स्वतंत्रता के अधिकार के बढ़ते क्षितिज के विशेष संदर्भ में इस कथन की व्याख्या करें। (15 अंक, 250 शब्द)

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