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ट्रांस फैट का उन्मूलन

Lokesh Pal May 23, 2025 03:48 89 0

संदर्भ 

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने स्विट्जरलैंड के जिनेवा में आयोजित 78वीं विश्व स्वास्थ्य सभा में चार देशों (ऑस्ट्रिया, नॉर्वे, ओमान और सिंगापुर) को अपनी राष्ट्रीय खाद्य आपूर्ति हेतु औद्योगिक रूप से उत्पादित ट्रांस फैट को समाप्त करने के लिए आधिकारिक तौर पर मान्यता दी।

ट्रांस फैट के बारे में

  • ट्रांस फैट, या ट्रांस-फैटी एसिड (TFA), असंतृप्त फैटी एसिड हैं।
  • स्रोत
    • प्राकृतिक: भेड़, बकरी, गाय जैसे जुगाली करने वाले जानवरों से प्राप्त मांस और डेयरी खाद्य पदार्थ।
    • औद्योगिक: मार्जरीन, पके हुए खाद्य पदार्थ, वनस्पति घी, तले हुए खाद्य पदार्थ।
      • औद्योगिक रूप से उत्पादित और प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले ट्रांस फैट दोनों ही समान रूप से हानिकारक हैं।
  • वयस्कों के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की सिफारिश: ट्रांस फैट की खपत को कुल ऊर्जा सेवन के 1% से कम तक सीमित करना, जो 2000 कैलोरी आहार के लिए प्रति दिन 2.2 ग्राम से कम है।

स्वस्थ आहार वसा के प्रकार

  • ‘स्वस्थ’ वसा के मुख्य प्रकार हैं: मोनोअनसैचुरेटेड (सिंगल डबल बॉण्ड), पॉलीअनसेचुरेटेड (एक से अधिक डबल बॉण्ड), अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एक ओमेगा-3 फैटी एसिड) और लिनोलिक एसिड (एक ओमेगा-6 फैटी एसिड)।

ट्रांस फैट का स्वास्थ्य पर प्रभाव

  • हृदय रोग का जोखिम बढ़ना: ट्रांस फैट LDL (खराब) कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और HDL (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिससे कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक का जोखिम काफी बढ़ जाता है।
    • संपूर्ण विश्व में प्रतिवर्ष 2,78,000 से अधिक मौतें होती हैं और यह हृदय संबंधी रोगों में प्रमुख योगदानकर्ता है।
  • सूजन: ये सूजन को उत्प्रेरित करते हैं तथा इंसुलिन प्रतिरोध को निष्क्रिय कर सकते हैं, जिससे टाइप 2 मधुमेह और चयापचय सिंड्रोम जैसी स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं।
  • मोटापा: ट्रांस फैट अस्वास्थ्यकर वसा वितरण और पेट के मोटापे का कारण बन सकता है, भले ही अतिरिक्त कैलोरी का सेवन न किया गया हो।
  • मस्तिष्क स्वास्थ्य: यह अध्ययन उच्च ट्रांस फैट के सेवन को खराब स्मृति, संज्ञानात्मक गिरावट और अवसाद के बढ़ते जोखिम से जोड़ते हैं।

लक्ष्य बनाम वर्तमान स्थिति

  • वर्ष 2025 के लिए WHO का लक्ष्य: वैश्विक ट्रांस फैट का 90% हिस्सा सर्वोत्तम अभ्यास नीतियों में शामिल किया जाना चाहिए (प्रत्येक WHO क्षेत्र में कम-से-कम 70% कवरेज)।
  • वर्तमान स्थिति (मई 2025 तक): केवल 60 देशों ने सर्वोत्तम अभ्यास आधारित ट्रांस फैट उन्मूलन नीतियों को अपनाया है। ये नीतियाँ वैश्विक आबादी के केवल 46% को शामिल करती हैं।

ट्रांस फैट के बढ़ते उपयोग के कारण

  • लागत-प्रभावी: स्वास्थ्यवर्धक वसा की तुलना में सस्ता।
  • वांछनीय गुण: कमरे के तापमान पर ठोस अवस्था, जो उन्हें प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के लिए आदर्श बनाता है।
  • बहुमुखी उपयोग: आमतौर पर बेक्ड, फ्राइड और पैकेज्ड उत्पादों में उपयोग किया जाता है।

संतृप्त वसा (Saturated Fats) के बारे में

  • संतृप्त वसा में कोई ‘डबल बॉण्ड’ नहीं होता है और यह कमरे के तापमान पर ठोस होता है तथा इसका गलनांक उच्च होता है।
    • मांस, मक्खन, पनीर और नारियल तेल जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले ये वसा रासायनिक रूप से स्थिर होते हैं तथा इनकी शेल्फ लाइफ अधिक होती है।
  • दिशा-निर्देश: अधिकांश स्वास्थ्य निकाय संतृप्त वसा को दैनिक कैलोरी के 10% से कम तक सीमित करने और उन्हें असंतृप्त वसा से बदलने की सलाह देते हैं।

ट्रांस फैट को समाप्त करने के लिए भारत द्वारा उठाए गए कदम

  • ट्रांस फैट पर विनियामक सीमा: जनवरी 2022 से, भारत तेल और वसा में औद्योगिक रूप से उत्पादित ट्रांस फैट की 2% की अनिवार्य सीमा लागू करता है।
    • खाद्य सुरक्षा और मानक (बिक्री पर निषेध एवं प्रतिबंध) विनियम, 2021 के द्वितीय संशोधन के तहत लागू किया गया।
    • औद्योगिक ट्रांस फैट को प्रतिबंधित करने के लिए व्यापक उपायों को लागू करने वाला थाईलैंड के बाद एशिया का दूसरा देश बन गया।
  • ‘हार्ट अटैक रिवाइंड’ अभियान: यह भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण (FSSAI) का एक अभियान है, जो ट्रांस फैट के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य संबंधी खतरों के बारे में चेतावनी देता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुशंसित सर्वोत्तम अभ्यास और रणनीति

  • राष्ट्रीय सीमा: सभी खाद्य पदार्थों में प्रति 100 ग्राम कुल वसा में औद्योगिक रूप से उत्पादित ट्रांस फैट की 2 ग्राम की अनिवार्य राष्ट्रीय सीमा।
  • प्रतिबंध: सभी खाद्य पदार्थों में एक घटक के रूप में आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेलों (ट्रांस फैट का एक प्रमुख स्रोत) के उत्पादन या उपयोग पर अनिवार्य राष्ट्रीय प्रतिबंध।
  • WHO का रिप्लेस अभियान: रिप्लेस (REPLACE) एक्शन पैकेज राष्ट्रीय खाद्य आपूर्ति से औद्योगिक रूप से उत्पादित ट्रांस फैट को समाप्त करने के लिए एक रणनीतिक दृष्टिकोण प्रदान करता है। कार्रवाई में छह क्षेत्र शामिल हैं:
    • औद्योगिक रूप से उत्पादित ट्रांस फैट के आहार स्रोतों और आवश्यक नीति परिवर्तन के लिए परिदृश्य की समीक्षा (REview) करना।
    • औद्योगिक रूप से उत्पादित ट्रांस फैट के स्थान पर स्वास्थ्यवर्द्धक वसा और तेलों को बढ़ावा (Promote) देना।
    • औद्योगिक रूप से उत्पादित ट्रांस फैट को समाप्त करने के लिए कानून बनाना (Legislate) या विनियामक कार्रवाई करना।
    • खाद्य आपूर्ति में ट्रांस फैट की मात्रा और आबादी में ट्रांस फैट की खपत में परिवर्तन का आकलन (Assess) और निगरानी करना।
    • नीति निर्माताओं, उत्पादकों, आपूर्तिकर्ताओं और जनता के बीच ट्रांस फैट के नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव के बारे में जागरूकता (Create Awareness) उत्पन्न करना।
    • नीतियों और विनियमों के अनुपालन (Enforce) को लागू करना।

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