संदर्भ
संघर्ष, अनिश्चितता और बढ़ते तनाव का सामना कर रहे विश्व में, योग आंतरिक शांति विकसित करने के साधन के रूप में उभरता है, जो स्थायी सद्भाव प्राप्त करने के बाह्य प्रयासों का पूरक है।
योग की पृष्ठभूमि और अंतर्राष्ट्रीय मान्यता
- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: 21 जून को मनाया जाता है; इसे भारत की विरासत का एक अद्भुत उपहार माना जाता है।
- संयुक्त राष्ट्र प्रस्ताव (2014): प्रधानमंत्री मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा के 69वें सत्र में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का प्रस्ताव रखा।
- पहला उत्सव (2015): पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2015 में “सद्भाव और शांति के लिए योग” थीम के साथ आयोजित किया गया था।
- यूनेस्को मान्यता (2016): योग को यूनेस्को की ‘मानवता की अमूर्त सांस्कृतिक विरासत’ सूची में शामिल किया गया है।
- वर्ष 2026 की थीम: “स्वास्थ्य, ज्ञान और विश्व शांति के लिए योग”
| मुख्य बिन्दु |
मूर्त कला |
अमूर्त कला |
| अर्थ |
कला जिसका भौतिक रूप है और जिसे देखा या छुआ जा सकता है |
कला जो भौतिक रूप के बिना कौशल, अभिव्यक्ति या परंपरा के रूप में मौजूद है |
| प्रकृति |
ठोस और सामग्री आधारित |
अमूर्त और अनुभव आधारित |
| उदाहरण |
पेंटिंग, मूर्तियाँ, स्मारक |
संगीत, नृत्य, मौखिक परंपराएँ, योग अभ्यास |
| संरक्षण |
संग्रहालयों, दीर्घाओं और संरक्षण तकनीकों के माध्यम से संरक्षित |
अभ्यास, संचरण और सांस्कृतिक निरंतरता के माध्यम से संरक्षित |
विक्टर फ्रैंकल का उद्धरण: व्याख्या
“उत्तेजना (stimulation) और प्रतिक्रिया (response) के बीच… एक स्थान होता है। उस स्थान में हमारी प्रतिक्रिया चुनने की शक्ति होती है।”
विक्टर फ्रैंकल का उद्धरण इस बात पर प्रकाश डालता है, कि किसी भी उत्तेजना (बाह्य घटना) और हमारी प्रतिक्रिया के बीच, एक मानसिक स्थान मौजूद होता है जहाँ विकल्प चुनना संभव है।
- योग के संदर्भ में, यह ‘स्थान’ सचेत रूप से ध्यान, प्राणायाम (श्वास नियंत्रण) और माइंडफुलनेस जैसे अभ्यासों के माध्यम से विकसित किया जाता है। योग मस्तिष्क को तुरंत प्रतिक्रिया करने की बजाय रुकने के लिए प्रशिक्षित करता है, जिससे व्यक्तियों को आवेग की बजाय जागरूकता, संतुलन और स्पष्टता के साथ उत्तर देने की अनुमति मिलती है।
- इस प्रकार, योग इस आंतरिक स्थान का विस्तार करता है, आत्म-नियंत्रण और भावनात्मक विनियमन को मजबूत करता है, जो प्रतिक्रियाओं को विचारशील जवाबों में बदल देता है, तथा आंतरिक शांति और सामंजस्यपूर्ण सामाजिक व्यवहार की एक प्रमुख नींव है।
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सरकारी पहल
- आयुष मंत्रालय सार्वजनिक स्वास्थ्य, शिक्षा और सामुदायिक कार्यक्रमों के माध्यम से योग को बढ़ावा देता है।
- ‘योग महोत्सव-2026’ जैसे कार्यक्रमों का उद्देश्य सामूहिक भागीदारी और दीर्घकालिक व्यवहार परिवर्तन को प्रोत्साहित करना है।
योग किस प्रकार सहायता करता है?
- सुलभता: योग की सबसे बड़ी शक्ति इसकी सादगी है— “चटाई बिछाएँ और शुरू हो जाएँ।”
- भावनात्मक विनियमन: क्रोध, चिड़चिड़ापन और आवेगी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है।
- संज्ञानात्मक ठहराव : ध्यान और योग उत्तेजना (एक घटना) तथा प्रतिक्रिया (रिएक्शन) के बीच एक अंतर/स्थान बनाते हैं।
- निर्णय लेना : यह 2-सेकंड का ठहराव विचारों पर विचारशील नियंत्रण और आवेग पर कार्य करने की बजाय बेहतर निर्णय लेने की अनुमति देता है।
सॉफ्ट पावर के रूप में योग
- सॉफ्ट पावर अवधारणा: जोसेफ न्ये (Joseph Nye) द्वारा परिभाषित; यह बल की बजाय आकर्षण के माध्यम से दूसरों को प्रभावित करने की क्षमता है।
- हार्ड पावर बनाम सॉफ्ट पावर: हार्ड पावर सैन्य ताकत या प्रतिबंधों का उपयोग करती है, जबकि सॉफ्ट पावर देश की सकारात्मक छवि बनाने के लिए संस्कृति, जैसे- बॉलीवुड, क्रिकेट और योग का उपयोग करती है।
- वैश्विक संबंध : जिस प्रकार बॉलीवुड और क्रिकेट के माध्यम से अफगानिस्तान का भारत के साथ “सॉफ्ट पावर” संबंध है, योग में भारत के लिए वैश्विक प्रेम और सम्मान उत्पन्न करने की शक्ति है।
निष्कर्ष
शांति केवल एक बाह्य उपलब्धि नहीं है, बल्कि व्यक्तिगत व्यवहार द्वारा आकार दी जाने वाली एक निरंतर प्रक्रिया है। योग आंतरिक शांति विकसित करने के लिए एक व्यावहारिक मार्ग प्रदान करता है, जो बदले में वैश्विक सद्भाव में योगदान देता है। इस प्रकार, योग आधुनिक विश्व में शांति की एक सतत तथा स्थायी संरचना का प्रतिनिधित्व करता है।
मुख्य परीक्षा हेतु अभ्यास प्रश्न
प्रश्न: योग एक प्राचीन भारतीय अनुशासन से भारत की सॉफ्ट पावर के एक शक्तिशाली साधन के रूप में विकसित हुआ है। चर्चा कीजिए कि सांस्कृतिक कूटनीति तेजी से खंडित होती दुनिया में वैश्विक विश्वास और सामाजिक सामंजस्य को किस प्रकार बढ़ावा देती है।
(10 अंक, 150 शब्द)
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4 May 2026
